跟腱短并无明显的好处。跟腱是连接腓肠肌与跟骨的强韧结构，它的长度对步行、跑步、跳跃等行动起着重要作用。跟腱的长度影响到肌腱的力学性能和临床意义。

跟腱短可能导致一定程度的运动能力受限，如脚踝关节的活动范围受限制，蹲下或者抬腿时可能感到紧绷，对日常活动和体育锻炼可能产生不便。另外，跟腱短容易引发跟腱炎、足底筋膜炎等疾病。

实际上，关于跟腱长度的好处或坏处，关键在于其与个体的身体结构和功能相适应。在一定程度上，跟腱的长度和运动员的运动类型有关，例如速度和耐力运动员可能具有较长的跟腱，而力量型运动员可能具有较短的跟腱。

遵循个体差异原则，使得跟腱长度与人体结构相匹配，达到最佳运动状态。

如果认为跟腱短对日常生活有影响，可考虑进行适当的拉伸训练，以改善跟腱的柔韧性、提高脚踝关节的活动范围。若出现疼痛或不适，请及时就医诊治，避免恶化。