风市穴
又称：
垂手
归经：
足少阳胆经
取穴和操作
精准取穴
在股部，髌底上7寸；直立垂手，掌心贴于大腿时，中指尖所指凹陷中，髂胫束后缘。
髂胫束标志：稍屈膝，大腿稍内收提起时，在大腿外侧面下部可摸到坚硬的肌腱即是髂胫束。
简便取穴
直立位，垂手，手掌并拢伸直，掌心贴于大腿，中指尖处为风市。
小贴士
本穴的精准取穴使用了骨度分寸的方法，其中，耻骨联合上缘至髌底为18直寸。
简便取穴是临床上常用的一种取穴方法，根据长期临床经验总结而来，操作简便，便于记忆。
一般情况下，简便取穴的方法只适合日常按摩、拔罐、艾灸等养生防病时运用。
如果使用穴位进行疾病的治疗，则需要使用精准取穴。
局部解剖
皮肤，皮下组织，髂胫束，股外侧肌。
浅层分布有股外侧皮神经。
深层分布有股神经的肌支，旋股外侧动脉降支的肌支。
治疗操作
直刺1～2寸。
可灸。
功效主治
功效
祛风化湿，疏通经络。
主治
半身不遂，下肢痿痹，脚气，中风后遗症，小儿麻痹后遗症，坐骨神经痛，膝关节炎，腰肌劳损。
遍身瘙痒。
日常保健
风市穴在大腿外侧，具有祛风化湿、疏通经络的功效。平时对风市穴做保健操作，可以缓解下肢痿痹、半身不遂、坐骨神经痛、腰肌劳损等病症。
按摩
用手指指尖压揉风市穴，持续5~6分钟，长期坚持按摩，可以改善下肢痿痹、腰腿疼痛等。
艾灸
每天1次，用艾条灸风市穴，温和灸5~8分钟，可辅助治疗坐骨神经痛等。
拔罐
用拔罐器将气罐吸附在风市穴上，留罐10~15分钟，隔天拔罐1次，可辅助治疗半身不遂等。
常用配伍
配风池、曲池、血海、风门、肺俞、膈俞，治荨麻疹。
配风池、曲池、血海、合谷、三阴交，治风疹块。
配悬钟、阳陵泉、环跳，治下肢痿痹。
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穴位信息
国际标号：GB31
来源：《备急千金要方》
穴名释义
市，指集结、集聚、市集的意思。本穴主治因风邪集聚而导致的中风腿膝无力、半身不遂等各类风证表现，所以命名为风市穴。
古籍摘要
孙思邈·唐《备急千金要方·卷三十》：两膝挛痛，引胁拘急，缓纵痿痹，腨（shuàn）肠痛冷不仁。
吴谦·清《医宗金鉴·卷八十五》：腿中风湿，疼痛无力，浑身瘙痒。
王国瑞·元《扁鹊神应针灸玉龙经·一百二十穴玉龙歌》：膝腿无力身立难，原因风湿致伤残，倘知二市穴能灸，步履悠然渐自安。
张介宾·明《景岳全书》：疝（shàn）气，外肾肿小肠气痛。腹内虚鸣，此风痹冷痛之要穴。
杨继洲·明《针灸大成·卷之七》：风市主中风腿膝无力，脚气，浑身瘙痒，麻痹，厉风疮。
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最新修订时间：2021.11.30 15:31
小荷医典内容仅供医学科普使用，不能作为诊断治疗依据，具体请遵医嘱。
编审医生
汤立新
主任医师
小荷医典专家团
针灸科|北京中医药大学东直门医院
三甲
学术兼职 北京市针灸学会针灸技术专业委员会委员
世界中医药学会联合会第二届美容专业委员会常务理事
中华中医药学会疼痛学分会常务委员
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