月子里能吃白萝卜，但需适量。

白萝卜是日常生活中常见的一种食材，白萝卜中含有蛋白质、膳食纤维、维生素C、膳食纤维、叶酸、钙、磷、钾、钠等营养物质，适量食用有利于产妇的身体恢复。但白萝卜属性寒凉，不宜过多食用，以免引起胃肠道不适。

在月子期间，应吃一些易消化的食物，如米粥、面条等，还需适量补充富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜的水果蔬菜，如苹果、香蕉、草莓、胡萝卜、山药等，有助于改善虚弱状态，帮助产后身体恢复。

此外，产妇应注意饮食营养均衡，粗细粮、荤素搭配合理，忌食生冷、辛辣刺激性食物。规律作息，保持心情愉悦。