月子里是可以吃红薯的，但是要注意适量，不要经常大量食用。

红薯含有蛋白质、碳水化合物、维生素，膳食纤维、矿物质等营养成分，坐月子适量吃些红薯可帮助人体补充所需营养物质，另外，红薯中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，缓解或预防月子中便秘的情况。

但是红薯不能多吃，也不要经常吃，过量食用，容易导致腹胀引起胃肠道不适。而且经常吃红薯，对于其他食物的摄入就会减少，这样容易导致产妇营养摄入不均衡，不利于产妇在月子期间的休养。

产妇在月子里要注意多休息，不要太过于劳累。也要注意多补充营养，注意饮食营养的均衡。保持愉快的心情，避免太大的心理压力。